2015年6月28日日曜日

【DQX】宝珠 タイガークローの極意ゲット やつざきアニマル以外から【ドラクエ10】

タイガークローの極意ゲットです♪
しかも運良く2個玉。1発終了!^^

キラーパンサーから出ました。
やつざきアニマルが混んでいる今は穴場ですよ!^^
キラパンとかまさに!っていうキャラ設定ですね!




2015年6月27日土曜日

【ダイエット】超ゆるケトン体(低糖質)ダイエット! 150日目【ココナッツ・プロテイン】

ついに150日目約5ヶ月。
ざっくりまとめても12〜3kg程は痩せました!
筋肉量も途中で悩みながらも程よくキープ。
まずまずな成果だと思っています。

今週の体組成ですが
体重  かわらず
筋肉量 500g増
体脂肪 700g減
最近、筋肉量がここまで増えたことはありません。
プロテインの効果がでてきたのでしょうか。
体重は変わらずですが、体脂肪がしっかり落ちているのでダイエットとしてはOKです♪
このままつづけて行きたいとおもいます。

【DQMSL】魔戦士ルギウス討伐

魔戦士降臨クエスト ルギウス討伐です
1枚落ち、4T撃破でクエスト報酬があるようです
4T撃破は運が絡みますね(会心とか会心とか・・・・)

今回のPT構成は
・エビルエスターク
・デスアラウネ
・ゴールデンスライム(メラ半減)
・トワイライトメア(メラ無効)
・グランシーザー(メラ無効)
・ピサロ(メラ無効)フレ

魔戦士ルギウスの放つ「紅蓮斬」は、メラ系特技で大ダメージなので全員メラ耐性があるのが望ましいです。
手持ちのキャラバリエーションが少ない無課金としては、火力等を考慮するとこれが精一杯。
基本戦術は、ピオリム2枚は必須。かけてないとコチラの攻撃が当たらないこともままあります。
バイシオンは火力の底上げ。ベホマラ―3枚いますが火力に寄せてもいいかもしれませんね

で、あとは回復しながら殴るだけです。
ルギウスとセバスチャンはセバスチャンがスカラがかかって倒すのに時間が伸びそうだと判断できた時はルギウスからのほうが被ダメが減るかとおもいます





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【花粉症】花粉症を治す!舌下免疫療法を始めてみた!【舌下免疫療法】

毎年春に花粉症で苦しんでいます(TдT)
鼻水はもとより、目のかゆみや、集中力の欠如などいいことはひとつもありません。

今年より保険適用になった治療に、舌下免疫療法というのがあります。
数年前から存在を知ってはいたのですが今年より保険適用になり手を出しやすくなりました。

具体的な治療方法等は医療機関のページを見ていただいたほうが正しい知識を得られると思います(例えば⇒教えてドクター!花粉症のための「舌下免疫療法」

じゃ、このブログは何?というと
治療するにあたり、体験したことを具体的に綴っていきたいと思います。
楽なこと、大変なこと、薬の扱いかた、かかった費用など。
特にこの免疫療法は最低2年継続して行わないといけません。
徐々に、身体に花粉はわるくないよ!と教えていくのです
そうして結果、症状の緩和や完治を目指す治療です
長い時間が治療にかかるのでこれから試してみたい!という人の参考になれば幸いです

ということで第一回目。
花粉舌下免疫療法を初めてみた!です(前置き長いでしたね^^;最初ですので)

私の場合、花粉症でかかりつけている耳鼻咽喉科へ行きました。
前もって花粉症のときに、ここで免疫療法は扱いますか?と聞いていて、扱いますとのことだったので。
ここで「扱っています」ではなく「扱います」だったのには理由があります。
花粉症の時期にこの治療を始めると、花粉の摂取量が増えすぎてしまうので花粉症の時期に始めることはできないそうです。ですので花粉症の落ち着いた6月に来てくださいとのことでした。

ということで6月も下旬になってしまいましたが、行って相談してきました。
色々話をしてきましたが、何点かポイントがあるようです

・治療期間は最低2年から
・毎日の投薬が必要
・治療費は月3,000円しないくらい?(具体的には今後書いていきます)
・10月までは2週間に一度の診察が必要
 ⇒薬の販売開始が10月で1年経つまでは2週間以上の処方ができないとのことです
・副作用がでることもある
 (ひどいのになるとアナフィラキシーショック、軽いのだと口内のかゆみなど。承諾書に署名を求められます)

ということを確認したうえ、治療開始です!

まずは・・・・
本当にスギ花粉症なのかを確認します。
そりゃそうですね花粉症でないのに治療する意味はないですから・・・
毎年花粉症で治療しているので間違いはないと思うけど念のためと、正式にアレルゲンテストをします。テストは血液検査なので血液を抜かれました。
そして結果が出るのは一週間後(´・ω・`)
ちょっと肩透かしでしたが、しょうがない。

初診は治療方法のお話と血液検査で終わりでした。
治療学は¥1,670ー

一週間後に続きます

あとこの医院では、舌下免疫療法は初の被験者だそうです。
なので先生も乗り気でお話をしてくださいました^^



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【DQX】王家の迷宮 ドロップ検証 ドラゴミミック出現!!!【ドラクエ10】

今回のアップデートで王家の迷宮がパワーアップしました!
・迷宮に輝きの帝王が出現(一定数大臣と規制機の取引?)
・ドラゴミミック、ドリームミミックが出現(竜箱・金箱確定)
・金銀箱からオーブ&宝珠の香水

宝珠の香水の威力が絶大!?らしいのでなんとか手に入れたいところです
アップデートから日曜日まで時間がないので取り急ぎ15個減らしました!
まずはリザルト。

銅   2 ー 3 4 =  9
銀   3 ー 3 5 = 11
金   3 ー 1 1 =  5
竜   2 ー 0 0 =  2
闇   0 ー 0 0 =  0
化身  ◎ ◎ ー ○
右大臣 竜 竜 金 韋
左大臣 6 6 5 3

化身欄 ◎大臣取引あり出現 ○取引なし出現 ー未出現
大臣欄 3;ゆめみの箱3倍
    5:ゴールド5倍
    6:消費60%減
    金:主の部屋の前 金箱出現
    竜:主の部屋の前 竜箱出現

2周目が撃沈しています(T_T)
なぜかというと、、、、、以下スクリーンショットとともに解説。

1周目
竜箱の大臣がいたので取引。
大臣の言葉が少し変わっています。
ゆめみの化身の出現率ではなく「スペシャルモンスター」になっています♪
今までの化身の出現率を考えるとミミック出現の期待が!!

 化身はコイツ。いつもどおりですね
 金箱2個。化身から竜箱も確率低いまんまでしょうか
結局化身だけで1周目はおわりです
そして2周目!
またしても竜なので取引です(計6個取引済)
するとなんといました!!!!
竜箱ミミックが歩いています!!
ミミックっていうくらいだから開けた時にガブっと行かれるのかと思いましたがフツーに歩いてます
マップのモンスター表示も特に色が違うようには見られません。


 倒すと竜箱確定!!!
すると・・・?!?!
うしろにドラゴミミックが降ってきました!!!
おおおおー!!!!!!
これがフィーバー!!!?!すげぇ!!
ということで連戦!!!
 ドリーム付き!!!
2匹!やった!
金竜確定!!うっひょぉ!!
が、なにかおかしい??
ん?!!??!
左上注目!!!
勇気の輝き回復しません!!!!
2戦して100減ってます!Σ(゚Д゚)
調子に乗って倒してちゃダメです。。。
 もちろん化身もでているので・・・・・
 こうなります\(^o^)/オワタ
気を取り直して続き。
6個の取引では帝王はでていません。
どこにでるかはわかりませぬが。。。
生化身を倒してまたしても金。金率高いなぁ

ということで45まで減らしたところで一旦切ります。
他にも日課やら週課やらおおすぎるので!!!

金箱銀箱の中身だけ報告
【金箱】5個
輝石のベルト+3 3
輝石のベルト+2 1
バラモスのカード 1

すごぶるコレじゃないんだ感。

【銀箱】11個
ふくびき券2枚    3
ふくびき券3枚    3
メタスラコイン    1
輝石のベルト+2   1
輝石のベルト+3   1
キラーマジンガカード 1
グリーンオーブ    1

・・・。香水でませんでした(´・ω・`)



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2015年6月26日金曜日

【DQX】王家の迷宮 金箱銀箱アップデートまたぎ検証【ドラクエ10】

アップデートで金箱銀箱から香水が出るようになるとのことで、とっておいた金箱銀箱をオープン!!
抽選が取得時ならそもそも出ませんがそこは気にしない!!!

【金箱】 9個
輝石のベルト+3  3
輝石のベルト+2  3
ちいさなメダル3枚 1
メタキンコイン   1
ブルーオーブ2個  1

【銀箱】 26個
ふくびき券2枚    9
ふくびき券3枚    1
メタスラコイン    6
せかいじゅの葉    2
グラコスのカード   2
グリーンオーブ    1
輝石のベルト+2   4
キラーマジンガカード 1

銀からキラーマジンガでました!
ということは抽選は箱開け時ということ。でも出ず・・・・。
確率はかなり低そうですね。



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2015年6月20日土曜日

【ダイエット】超ゆるケトン体(低糖質)ダイエット! 143日目【ココナッツオイル】

今週の成果。

体重  400g増 Σ(゚Д゚)フエタ!
筋肉量 300g増!!
体脂肪 300g減!!(^^)v

体重も増えちゃってますがダイエット的には及第点でしょうか。
筋肉量が増加したのはプロテインの効果だといいなぁ。
このまま上手に筋肉増体脂肪減が続いていくと嬉しいです。

体脂肪300gって数字で見ちゃうと少な!!!って思うけど、ステーキ肉一枚お腹からなくなった!と考えるとすごいよねw
と前向きに考えて来週もゆるく頑張ろう。
暑くなってきてビールも美味しいしね。ゆるくゆるくw


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【DQX】王家の迷宮 おたからレベル50のドロップ検証7【ドラクエ10】

ちょっと3周分貯めこんでしまいました・・・。
そしてDQTVで王家の迷宮追加要素決定!
金箱、銀箱から宝珠の香水&オーブの香水がでるようになります!
なので箱ゲットしても後期まではあけないでおきましょう!
(箱の抽選が取得時かもしれないのでほんとは輝石で残しておくのが固い!^^があふれるw)
後期リリースの24日に60個近くなるように調整です(^o^)

銅  3 ー 6 5 6 2 6 4 2 = 34
銀  2 ー 1 6 2 4 2 5 4 = 26
金  4 ○ 1 0 0 1 0 1 2 =  9
竜  0 ー 3 0 0 0 0 0 0 =  3
闇  0 ー 1 0 1 1 0 0 0 =  3
化身 ー ◎ ◎ ー ○ ○ ー ー ー
巨人 6 6 韋 経 6 6 6 韋 6
   金 竜 竜 韋 経 金 経 金 経

※巨人 6:消費60%減、韋:韋駄天の脚、竜:竜箱2個、金:金箱2個、
    経:経験値アップ

2周目、、、、欲張りすぎて輝きが消えてしまいました(´・ω・`)

残り輝石43個で58個になるように調整。
バージョンアップ後には、輝きの帝王(大臣と輝石交換数一定で登場)やドリームミミック、ドラゴミミックがでてフィーバーすると連続ゲットらしいので楽しみですね!
ベルトたくさんもらえちゃうと今以上に消費するのが大変になるかな?
大臣と取引して帝王をたくさん出すのがいいのかなぁ(^^)

ベルトがでても持てないので全部はこのまま保管です♪








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2015年6月13日土曜日

【ダイエット】超ゆるケトン体(低糖質)ダイエット! 136日目【ココナッツオイル&プロテイン】

今週の体組成。

体重  700g減
体脂肪 400g減
筋肉量 200g・・・・減 Σ(゚Д゚)エー!!

プロテイン飲み始めて一週間弱。
効果がでていないのか、効果がないのか。。。
トレーニングが緩すぎるのか・・・(´・ω・`)

暑くなってきてビールの消費が少し増えたけど、体脂肪は順調に落ちてます!
まだまだいくぞーー!!


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2015年6月10日水曜日

【ダイエット】プロテインダイエットにも手を出してみた!【プロテイン】

ココナッツオイルによるケトン体質とご飯、パンを食べない低糖質ダイエットを行っていますが、ここにプロテインダイエットも合わせてみたいとおもいます。

プロテインダイエットは食事の一部をプロテインに置き換えることにより、摂取カロリー減、そしてタンパク質の積極的摂取による筋肉増で日常生活による消費カロリーを増やし、さらにリバウンドしにくい身体つくりを目指すダイエットです。

と、ここまで書いてみるとケトン体質&低糖質と似ている部分がありますね。
ということは合わせてみるといいことあるかも?!と今更ながら思った次第です^^;
筋肉量の減少には悩んでいたところなのでひょっとしたら起死回生の一撃になるかも?
ならないかも(´・ω・`)?です。

要は、低糖質で糖質の摂取をへらし、プロテインで筋肉量を増やし、ケトン体生成と筋肉で脂肪をガンガン燃やし、更には太りにくい体質にする。
うん。書いているだけならいいこと尽くめだ!(^^)v

懸念としてはプロテインによるタンパク質摂取が過剰だった場合、即脂肪に繋がりそうっていうところでしょうか。
最近そこそこ調子よく体脂肪も落ちていますのでちょっとリスクをとっても試してみる価値はあるかなぁと。

プロテインダイエットに必要なモノを揃えてみました!!

まずは一番必要なプロテイン!!!

じゃーん!!
うーん。ムキムキマッチョですね^^;
自分もそうですが、プロテイン=ガチムチという印象がありますが、実はただのタンパク質のサプリメントですよね。
ビルダーの方たちみたいにガチなトレーニングをしなければ決してムキムキになることはありません。適度なトレーニングで少量の筋肉量アップによる消費カロリー増をねらいます。
買ったプロテインは、「BeLEGEND 激ウマチョコ風味」です
何が重要って激ウマな部分。大抵のプロテインは美味しくなく飲みにくいそうなので続けるのがつらいそうです。
このBeLEGENDは結構その点は評判がよく飲みやすい!とのこと。初めてのプロテインには持って来いかな?と思います
ちなみに、Amazonで1kgで3,590円他はkgあたり4,000〜6000くらいが相場らしいのでその点も◎。
懸念としてはタンパク質含有率がそこまで高くないこと。
栄養成分表示をみると、1食29gあたりタンパク質は20.68g
約70%ちょいのタンパク質率ですね。まぁ美味しいということを考慮したらそんなもんかと。(他の製品だと80%とか90%とかもあるようです!)
※注 自分がAmazonで購入したら付属のスプーンは付いていませんでした。
   必要な人は買う前に確認を!

次はシェイカー!
プロテインって混ざりにくいそうです。
そして職場でもお昼ごはん時に飲むことを考えると、粉を持ち歩く入れ物が必要になります。
こちらはゼビオで462円。2食続けて摂取することを考慮して2つゲットしました。
 なかに網目もようの何かがあります
 開けてみるとこんな感じ。
シェイクするときに水と粉が混ざりやすいようにあるフィルターですね
 フィルターもはずすとこんなんです。
取説を読むとフィルターを外して使わないでくださいとのこと。
フィルターセットで密封されるようですね

プロテイン開封してみるとこんな感じ。
さらっさらの粉です

スプーンですくってもさらさらしてます。こぼしやすいので注意です^^

シェイカーに約29g(1食分)ほど入れてみました。

横から見ると結構な量。
100ml分です


水をいれます。
そんなに一気に大量に飲めないので250mlほど入れてみました。
水を入れただけだと全然溶けてません(´・ω・`)


ぶんぶんぶん!と シェイク後。
大きめに10回ほど振ってみました。
ぱっと見綺麗に溶けています♪
だまらしいだまも見えません。


普段は開けませんけど参考に。
粉は残ってませんね。よく溶けてます♪

フィルターも外してみました。
泡だってますけど、綺麗にまざって溶けてます♪

心配していた混ざりにくい?という点は大丈夫そうです。

そして実食。

意外とおいしい(^o^)!
まさに激ウマチョコ味ですね。
これなら続けて飲んでも苦痛じゃないです。
気になる人がいたらぜひお試しを!!

筋肉の回復が最長で48時間位なようですので
ジムで動いた直後(30分以内がゴールデンタイムと言われているようです!効果大!)行ったあとの3食分に意識的に摂取したいと思います。

効果の程は・・・・2週間後くらいからですかね。。。
バッチリ効きますように!!!



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2015年6月9日火曜日

【家庭菜園】どんどん収穫【蕗】

どんどん収穫したほうがよさそうなので、早速収穫♪
もっさり状態から上の方まで伸びているのを収穫です!



大きめなのを6本ばかし。
足が写っちゃった><

ちょっとスッキリしました!
手前のは下に小さい葉がまだでてないので保留です^^



 日陰にあった葉っぱに日があたって大きく育ってほしいですね!^^


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