今週は
体重 1,000g減
体脂肪 900g減
筋肉量 変わらず
でした!!(^o^)ノ
久しぶりにガツン!と落ちました!やった。
でも特に心当たりもなく、いつもどおり過ごしていました。
どちらかというと暑くなってきてビールの消費量が増えたのを心配するくらいです^^;
あ、ひとつあるとすると、気温が上がってココナッツオイルが液体になり、入れる量がスプーン山盛りだったのを、スプーン5杯分に少し増やしてみました。
最初ゆるくなっていたお腹も、最近は全然平気です。
一日あたりどれくらいを摂取するのがベストかはわかりませんが、お腹への影響が減ってきたら少し量を増やしてみるのは効果的なのかもしれませんね。
目指すは体脂肪のみあと9kg。
これで体脂肪率一桁のはず。どれだけ太ってたんだ!というツッコミはなしで^^;
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2015年5月31日日曜日
2015年5月25日月曜日
【ダイエット】超ゆるケトン体(低糖質)ダイエット! 115日【ココナッツオイル】
今週も定期的に測定。
体重 300g減
筋肉量 200g増
体脂肪 700g減
体重はそれほどの増減はありませんが、体脂肪は順調に減っています(^O^)ノ
体脂肪だけが減っているいい感じです。
継続してココナッツオイル、チアシード、カカオニブの摂取とご飯とパンを食べないを続けていきます♪
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体重 300g減
筋肉量 200g増
体脂肪 700g減
体重はそれほどの増減はありませんが、体脂肪は順調に減っています(^O^)ノ
体脂肪だけが減っているいい感じです。
継続してココナッツオイル、チアシード、カカオニブの摂取とご飯とパンを食べないを続けていきます♪
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2015年5月24日日曜日
【DQX】王家の迷宮 おたからレベル50のドロップ検証6【ドラクエ10】
輝石39個からスタート!
大臣との取引3回で計10周でした。
取引ありで5/10での化身遭遇。
闇箱3金箱3(1回2個ドロップあり)でした!
銅 3 4 4 5 8 5 5 4 5 4 = 47
銀 5 1 5 4 1 2 3 2 2 7 = 32
金 1 1 0 1 2 1 2 3 3 0 = 14
竜 0 0 1 0 0 2 0 2 2 0 = 7
闇 0 1 0 0 0 0 0 1 1 0 = 3
化身 ー ○ ー ー ー ◎ ○ ◎ ◎ ー
うつしよの箱内訳
【銅箱】47個
ふくびきけん 12
ふくびきけんx2 6
まほうのせいすい 12
せかいじゅの葉 7
ちいさなメダル 2
メタスラコイン 4
レッドオーブ 1
グリーンオーブ 1
パープルオーブ 1
輝石のベルト+2 1
【銀箱】32個
ふくびきけんx2 11
ふくびきけんx3 7
せかいじゅの葉 3
メタスラコイン 2
メタキンコイン 1
ちいさなメダルx2 3
ドラゴンガイアカード 2
バラモスカード 1
【金箱】14個
ドラゴンガイアカード 1
グリーンオーブx2 1
イエローオーブx2 1
パープルオーブx2 1
レッドオーブx2 1
ちいさなメダルx3 4
ベルトが計14本。
攻魔+20が竜箱ベルトからでたので目覚めさせてみると・・・・。
はい!土特技がつきました!(´・ω・`)
呪文10%が付けばナイスだったんだけどなぁ。。。。
全部ベルトは輝石化です。。
以下、化身達〜
明日、また15個配布です(´・ω・`)
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大臣との取引3回で計10周でした。
取引ありで5/10での化身遭遇。
闇箱3金箱3(1回2個ドロップあり)でした!
銅 3 4 4 5 8 5 5 4 5 4 = 47
銀 5 1 5 4 1 2 3 2 2 7 = 32
金 1 1 0 1 2 1 2 3 3 0 = 14
竜 0 0 1 0 0 2 0 2 2 0 = 7
闇 0 1 0 0 0 0 0 1 1 0 = 3
化身 ー ○ ー ー ー ◎ ○ ◎ ◎ ー
うつしよの箱内訳
【銅箱】47個
ふくびきけん 12
ふくびきけんx2 6
まほうのせいすい 12
せかいじゅの葉 7
ちいさなメダル 2
メタスラコイン 4
レッドオーブ 1
グリーンオーブ 1
パープルオーブ 1
輝石のベルト+2 1
【銀箱】32個
ふくびきけんx2 11
せかいじゅの葉 3
メタスラコイン 2
メタキンコイン 1
ドラゴンガイアカード 2
バラモスカード 1
パープルオーブ 1
輝石のベルト+2 1
ドラゴンガイアカード 1
グリーンオーブx2 1
イエローオーブx2 1
パープルオーブx2 1
レッドオーブx2 1
ちいさなメダルx3 4
輝石のベルト+2 3
輝石のベルト+3 2
ベルトが計14本。
攻魔+20が竜箱ベルトからでたので目覚めさせてみると・・・・。
はい!土特技がつきました!(´・ω・`)
呪文10%が付けばナイスだったんだけどなぁ。。。。
全部ベルトは輝石化です。。
以下、化身達〜
明日、また15個配布です(´・ω・`)
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2015年5月22日金曜日
2015年5月19日火曜日
【家庭菜園】蕗のあく抜き【蕗】
収穫した蕗♪
あまり長くはないけど立派です^^
葉っぱを落としました!!表面がガサガサしてますね(´・ω・`)
アク抜きのためにまな板の上で塩を振ります!
皮が微妙に剥げてきます
白いふさふさ?が取れました。
ちょっと色合いが鮮やかに???
筋!を剥きます。皮も剥きます!
剥いて冷水に浸します
ん〜^^ 綺麗♪
30分ほど冷水に浸したあと、
かつおぶしをかけて頂きます♪(^O^)
採れたてうんまいです!!
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【家庭菜園】蕗の収穫♪【蕗】
育ちのいい部分を収穫しました!
でっかい葉っぱがにょきにょきと(^^)
よく育っている葉っぱの影になって育ちが悪い葉っぱがあるようです(´・ω・`)
生えている根本からハサミでバッサリと!!!
茗荷の苗は影になっていてもすくすくと育っています。
でも茗荷の影も形もありません(´・ω・`)
大きめなのを収穫したあとです
5本ほど。
売っているもののようにながーくは無いですけどずいぶんと立派です♪
葉っぱもでっか!!
次はアク抜きして食べちゃいます♪
蕗のあく抜き
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でっかい葉っぱがにょきにょきと(^^)
よく育っている葉っぱの影になって育ちが悪い葉っぱがあるようです(´・ω・`)
生えている根本からハサミでバッサリと!!!
茗荷の苗は影になっていてもすくすくと育っています。
でも茗荷の影も形もありません(´・ω・`)
大きめなのを収穫したあとです
5本ほど。
売っているもののようにながーくは無いですけどずいぶんと立派です♪
葉っぱもでっか!!
次はアク抜きして食べちゃいます♪
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2015年5月17日日曜日
【DQX】王家の迷宮 おたからレベル50のドロップ検証5【ドラクエ10】
木曜日のメンテから王家の迷宮にモンスターの居場所が地図上にも表示されるようになりました!
わかりやすいですね!(^^)ノ
モンスターが移動すると地図上でも動いています。
これで、小さくて見逃しやすかったモンスターも見逃さずにすみます♪
今週は先週大量にベルトを輝石化していたので
なんと54輝石からのスタート。
単純換算で18周。なかなかしんどいですw
大臣が思いのほか、竜箱を出してくれたので5回取引しました。
それをふくめても化身遭遇は7/13。
約1/2。なかなかかな?
銅 4 2 4 5 3 8 5 7 5 6 2 2 4 = 57
銀 2 5 0 3 1 1 3 1 6 2 6 4 2 = 36
金 1 2 2 0 3 1 2 1 0 1 1 1 1 = 16
竜 1 0 3 2 2 0 0 0 0 2 0 2 0 = 12
闇 0 0 0 0 0 1 0 0 1 1 0 0 1 = 4
化身 ー ー ◎ ☓ ◎ ○ ○ ー ○ ◎ ー ☓ ○
※化身欄の◎は大臣と取引ありで出現。☓は取引したが出現せず
化身のドロップは闇が4金が3。竜はなしです。
銀も最近みてないのでLV50以降はかなり金、闇率高いですね。
各箱の中身はコチラ。
【銅箱】57個
ふくびきけん 18
ふうびきけんx2 8
まほうのせいすい 4
せかいじゅの葉 9
メタスラコイン 6
ちいさなメダル 1
ブルーオーブ 1
イエローオーブ 4
パープルオーブ 2
グリーンオーブ 2
輝石のベルト+2 1
バズズ強カード 1
【銀箱】36個
ふうびきけんx2 8
ふうびきけんx3 4
せかいじゅの葉 1
まほうのせいすいx3 1
メタスラコイン 4
メタキンコイン 1
ちいさなメダルx2 5
【金箱】16個
ちいさなメダルx3 5
輝石のベルト+2 3
とそれぞれ出ましたが目覚めさせても微妙。
HP+8の方は速度付いているのでまだ僧侶用で使えるかなぁといったところ。
(現在持っているHPも+8なので)
それとプレイしていて気がついたのがメンテ前までは「このフロアの魔物を全て倒したようだ」と表示されるとき、一瞬操作できなかった時間があったのですが、今回のメンテより操作が可能となっていました。
細かいですが制限時間があるなか、動けないタイミングがあるとやきもきしますからね(^_^;)
これもいい修正です♪
ベルト、1本以外すべて輝石化で24個。。。
減ってるのか減ってないのかw
せめて神ベルトほしいです(´・ω・`)
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わかりやすいですね!(^^)ノ
モンスターが移動すると地図上でも動いています。
これで、小さくて見逃しやすかったモンスターも見逃さずにすみます♪
今週は先週大量にベルトを輝石化していたので
なんと54輝石からのスタート。
単純換算で18周。なかなかしんどいですw
大臣が思いのほか、竜箱を出してくれたので5回取引しました。
それをふくめても化身遭遇は7/13。
約1/2。なかなかかな?
銅 4 2 4 5 3 8 5 7 5 6 2 2 4 = 57
銀 2 5 0 3 1 1 3 1 6 2 6 4 2 = 36
金 1 2 2 0 3 1 2 1 0 1 1 1 1 = 16
竜 1 0 3 2 2 0 0 0 0 2 0 2 0 = 12
闇 0 0 0 0 0 1 0 0 1 1 0 0 1 = 4
化身 ー ー ◎ ☓ ◎ ○ ○ ー ○ ◎ ー ☓ ○
※化身欄の◎は大臣と取引ありで出現。☓は取引したが出現せず
化身のドロップは闇が4金が3。竜はなしです。
銀も最近みてないのでLV50以降はかなり金、闇率高いですね。
各箱の中身はコチラ。
【銅箱】57個
ふくびきけん 18
ふうびきけんx2 8
まほうのせいすい 4
せかいじゅの葉 9
メタスラコイン 6
ちいさなメダル 1
ブルーオーブ 1
イエローオーブ 4
パープルオーブ 2
グリーンオーブ 2
輝石のベルト+2 1
バズズ強カード 1
【銀箱】36個
ふうびきけんx2 8
ふうびきけんx3 4
せかいじゅの葉 1
まほうのせいすいx3 1
メタスラコイン 4
メタキンコイン 1
ちいさなメダルx2 5
パープルオーブ 3
ブルーオーブ 2
イエローオーブ 2
レッドオーブ 1
輝石のベルト+2 2
輝石のベルト+3 2
【金箱】16個
ちいさなメダルx3 5
輝石のベルト+2 3
輝石のベルト+3 5
レッドオーブx2 1
メタキンコイン 2
レッドオーブx2 1
メタキンコイン 2
神ベルトはでず(´・ω・`)
攻撃魔力+18
HP+8とそれぞれ出ましたが目覚めさせても微妙。
HP+8の方は速度付いているのでまだ僧侶用で使えるかなぁといったところ。
(現在持っているHPも+8なので)
それとプレイしていて気がついたのがメンテ前までは「このフロアの魔物を全て倒したようだ」と表示されるとき、一瞬操作できなかった時間があったのですが、今回のメンテより操作が可能となっていました。
細かいですが制限時間があるなか、動けないタイミングがあるとやきもきしますからね(^_^;)
これもいい修正です♪
ベルト、1本以外すべて輝石化で24個。。。
減ってるのか減ってないのかw
せめて神ベルトほしいです(´・ω・`)
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