2015年4月26日日曜日

【ダイエット】超ゆるケトン体(低糖質)ダイエット! 87日目 〜経過報告〜【ココナッツオイル・チアシード】

今週も測定。

体重  300g減
体脂肪 300g減
筋肉量 変わらず

ダイエットとしてはいい感じです^^
ただ週のうち3回ランチをサラダ+チアシード&ヨーグルト+チアシードにした効果が見れないのが残念。
これからかな?

あと小さじ1杯ずつかけているので毎日2杯分摂取しましたが、特にお腹が緩くなるという事はありませんでした!
個人差がありますね。


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