【ダイエット】超ゆるケトン体（低糖質）ダイエット！ ８０日目 〜経過報告〜【ココナッツオイル】

今週も体組成計で計ってきました！

体重　　９００ｇ減
体脂肪　６００ｇ減
筋肉量　１００ｇ減です
先週増えてしまった量を差し引いても先々週より減っています＾＾

食事でお肉を積極的に摂取するようにして、WONDERCoreと鉄アレイによる筋トレをやるようになっても筋肉も減っていってますね・・・(´・ω・｀)

食事制限によるダイエットは筋肉量を減らさないようにしないとリバウンドしやすくなってしまいます
ですので、制限ダイエット中は、いつもより多めに、きっちり筋トレしないといけないのかもしれませんね
少し考えようと思います。


人気ブログランキングへ