というか何もしてはいませんが結果が良いです(^^)
体重１ｋｇ減。
うち、体脂肪１．２ｋｇ減。筋肉４００ｇ増。
WonderCoreの腹筋を少し増やしました。
徐々に効果があるのか回数増やしても大丈夫だったので朝晩８０回ずつやってます
（ホントは数やるよりギリギリの負荷で１０回とかのほうがいいのだろうけど）
感覚的にダイエットって体重が落ちる時期、停滞する時期が交互に来るので
落ちる時期がきてたらうれしいですね！
来週も減るといいな！
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