【ダイエット】超ゆるケトン体（低糖質）ダイエット！ １７日目 〜経過報告〜【ココナッツオイル】

超ゆるケトン体ダイエットを初めて２週間超。
先週末の１０日から１周間で７日経過です。

状況は、体重１ｋｇ減！です。
相変わらず、他に何かしているわけではなく、ココナッツオイルを摂取しご飯、パン（もちろん麺類も！）を摂取しないだけです

減り方としては、今週は筋肉量も減ってしまいました。
筋肉と脂肪と５００ｇずつです。
少し筋トレをしないといけないのかな？と思いましたが、来週の経過も見て決めたいと思います。じゃないとゆるくないしｗ

１７日目で１８０ｇのココナッツオイルを完食しました。（食というのかな(^_^;)）

１８０ｇで１７日なので一日約１０g強。
１，４９０円で１７日なにで一日約９０円弱かかってます。

ネットとかでも探してみましたがやっぱりそこそこいいお値段のようですね。

 次はメーカーを変えてみることにしました。
カルディで販売していた、ココナッツジャパンのPREMIUM EXTRA VIRGINのオイルです
こちらは２６５ｇで１，８５０円と若干割安です

コールドプレス製法のことは書かれていませんが、中鎖脂肪酸について表記があるので購入を決めました。

簡単レシピでバナナジュースとカレーも紹介されていますね

あとココナッツオイルを摂取し続けて気になったことがあります。
全体的にお腹が緩くなった気がします＞＜
下るというほどではありませんが全体的に緩いです。
元々お腹が弱いタイプではないのでココナッツオイルのせいかな？と思ってます。
もちろん人により影響は異なると思うので参考程度に。。。


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