年末最後の体組成。
体重 −100g
筋肉&体脂肪かわらず。
忘年会シーズンをなんとか乗り切れました\(^o^)/
来年は筋肉を増やしていい身体になれるといいな(・∀・)!
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2015年12月28日月曜日
2015年12月21日月曜日
【ダイエット】痩せた!超ゆるケトン体(低糖質)ダイエット! 324日目【ココナッツオイル】
324日目!
忘年会シーズンまっただ中です。
先週比
体重 600g減
筋肉量 500g減
体脂肪 300g増
体重は落ちているものの、筋肉が減り脂肪が増えるという・・・最悪(´・ω・`)
というか、先週の値がいい方にブレ過ぎてたのかもしれません。
先々週比だとあまり変わらないですしね。
年末年始は食べ過ぎ注意でまったりいきます。
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忘年会シーズンまっただ中です。
先週比
体重 600g減
筋肉量 500g減
体脂肪 300g増
体重は落ちているものの、筋肉が減り脂肪が増えるという・・・最悪(´・ω・`)
というか、先週の値がいい方にブレ過ぎてたのかもしれません。
先々週比だとあまり変わらないですしね。
年末年始は食べ過ぎ注意でまったりいきます。
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2015年12月14日月曜日
【ダイエット】痩せた!超ゆるケトン体(低糖質)ダイエット! 317【ココナッツオイル】
12月に入り忘年会シーズンになってきました。
飲む機会が増えるとやはりたべちゃいますね(´・ω・`)
ところが先週比で
体重 600g増
筋肉 400g増
体脂肪 100g減
ってよく食べたせいなのか筋肉増えました\(^o^)/
そして体脂肪はキープ!
なんかうれしい♪
これに甘えて食べ過ぎると間違いなく太るのでほどほどにしないとですね!
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飲む機会が増えるとやはりたべちゃいますね(´・ω・`)
ところが先週比で
体重 600g増
筋肉 400g増
体脂肪 100g減
ってよく食べたせいなのか筋肉増えました\(^o^)/
そして体脂肪はキープ!
なんかうれしい♪
これに甘えて食べ過ぎると間違いなく太るのでほどほどにしないとですね!
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2015年12月9日水曜日
【ダイエット】痩せた!超ゆるケトン体(低糖質)ダイエット! 310日目【ココナッツオイル】
今週の体測定
先週比
体重 100g増
筋肉 変わらず
体脂肪 100g減
ほぼ現状維持ですね(´・ω・`)
12月ということで忘年会などが増えてきます
そこだけは気をつけないと・・・(^_^;)
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先週比
体重 100g増
筋肉 変わらず
体脂肪 100g減
ほぼ現状維持ですね(´・ω・`)
12月ということで忘年会などが増えてきます
そこだけは気をつけないと・・・(^_^;)
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2015年12月1日火曜日
【ダイエット】痩せた!超ゆるケトン体(低糖質)ダイエット! 303日目【ココナッツオイル】
ダイエット300日突破!!
ゆる〜く続けているので続きますね♪
まだゆっくりとですが体重も減っています^^
先週比
体重 200g減
筋肉 200g増
体脂肪 300g減
今週はなかなかですね(・∀・)イイネ!!
ダイエット開始時からの比較は・・・
体重 80.8kg ⇒ 62.9kg 17.9kg減!!!
筋肉 30.1kg ⇒ 28.9kg 1.2kg減(´・ω・`)
体脂肪 26.9kg ⇒ 11.1kg 15.8kg減!!!
BMI 27.6 ⇒ 21.5
体脂肪率 33.3% ⇒ 17.7% 15.6%減!
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ゆる〜く続けているので続きますね♪
まだゆっくりとですが体重も減っています^^
先週比
体重 200g減
筋肉 200g増
体脂肪 300g減
今週はなかなかですね(・∀・)イイネ!!
ダイエット開始時からの比較は・・・
体重 80.8kg ⇒ 62.9kg 17.9kg減!!!
筋肉 30.1kg ⇒ 28.9kg 1.2kg減(´・ω・`)
体脂肪 26.9kg ⇒ 11.1kg 15.8kg減!!!
BMI 27.6 ⇒ 21.5
体脂肪率 33.3% ⇒ 17.7% 15.6%減!
すごく減ってる!!\(^o^)/
がんばっていないけど、続けてるかいがあります♪
もうすこしいくぞー!
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2015年11月26日木曜日
【旅】iZooに行ってきた!【ゴキブリの塔】
体感型動物園iZooに行ってきました!
爬虫類がメインの動物園です♪
入り口。
爬虫類だから建物の中だけで完結なのかな?小さいのかな?という風に思えますが入ってみるとびっくり意外と広く、後ろには庭も広がっていました。
入り口や建物の見た目にだまされないように!^^
中に入ると、通路の床にはウッドチップが敷き詰められています。
雰囲気いいです!
こんな感じでトカゲがお出迎え。
小さいのはかわいい〜(*^_^*)
足元は木のチップが敷きつめられていて雰囲気作りもいい感じです^^
ふれあいコーナーでリクガメが(落ちて・・・)います^^
小さそうに見えた建物ですが地下に行く階段が!
インテリアなかなか凝っててい雰囲気。
やっぱり道端にリクガメが(落ちて・・・)います(^_^;)
エサもあげれますよ!!
こんなふうに♪
表から建物見た時は狭そうでしたが、裏には広い庭が!!
池もあります。
大量のカメとアリゲーターガーが!!
カメレースも毎日開催!
再び管内へ。
よーく見るとインテリアの一部が水槽になっていて爬虫類が飼えるようです
小型爬虫類の展示もあります
クロコダイルシアター。
ワニ注意の横をくぐると展示室の中にドームがあります
やややや、、、蟲?!
字がイヤーな感じの蟲ですね・・・。(´・ω・`)
ここの売りのひとつらしいゴキブリの塔((((((( ;゚Д゚)))))))ガクガクブルブル・・
2,000匹ほどくっついているそうです・・・(´・ω・`)
メスは羽がないので飛べないとか・・・・。
オ・・・オスは?!
こっちはアリ。
ケースに入ってうじゃうじゃしてます。。。
まだまだ拡張工事中の場所もあります^^;
また来ても楽しめそうですね!
売店!!!
ぬいぐるみがかわいい^^
カフェのメニュー。
爬虫類の名前も付いてます♪
ざーーっと写真で紹介してみましたが、
ただ展示しているだけでなく最近流行りの体験型ということで思った以上に楽しめました!^^
ぜひ、伊豆に行った時には立ち寄ってリアルに感じてもらいたいスポットです♪
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爬虫類がメインの動物園です♪
入り口。
爬虫類だから建物の中だけで完結なのかな?小さいのかな?という風に思えますが入ってみるとびっくり意外と広く、後ろには庭も広がっていました。
入り口や建物の見た目にだまされないように!^^
雰囲気いいです!
こんな感じでトカゲがお出迎え。
小さいのはかわいい〜(*^_^*)
ふれあいコーナーでリクガメが(落ちて・・・)います^^
小さそうに見えた建物ですが地下に行く階段が!
インテリアなかなか凝っててい雰囲気。
やっぱり道端にリクガメが(落ちて・・・)います(^_^;)
エサもあげれますよ!!
こんなふうに♪
表から建物見た時は狭そうでしたが、裏には広い庭が!!
池もあります。
大量のカメとアリゲーターガーが!!
再び管内へ。
よーく見るとインテリアの一部が水槽になっていて爬虫類が飼えるようです
小型爬虫類の展示もあります
ワニ注意の横をくぐると展示室の中にドームがあります
やややや、、、蟲?!
字がイヤーな感じの蟲ですね・・・。(´・ω・`)
ここの売りのひとつらしいゴキブリの塔((((((( ;゚Д゚)))))))ガクガクブルブル・・
2,000匹ほどくっついているそうです・・・(´・ω・`)
メスは羽がないので飛べないとか・・・・。
オ・・・オスは?!
こっちはアリ。
ケースに入ってうじゃうじゃしてます。。。
まだまだ拡張工事中の場所もあります^^;
また来ても楽しめそうですね!
売店!!!
ぬいぐるみがかわいい^^
カフェのメニュー。
爬虫類の名前も付いてます♪
ざーーっと写真で紹介してみましたが、
ただ展示しているだけでなく最近流行りの体験型ということで思った以上に楽しめました!^^
ぜひ、伊豆に行った時には立ち寄ってリアルに感じてもらいたいスポットです♪
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2015年11月23日月曜日
ココナッツオイルにカビ?!
色々とココナッツオイルを買ってきましたが、初めての現象です。
ココナッツオイルは室温が25℃以上あると液体状になるのですが、その中に何やら不思議なものが沈んでいます。。。
下の方になにやら・・・・?
上から見ると、綿毛のようにフワフワしていてカビ?っぽい??(´・ω・`)
オイルの中ってカビるの?とか頭のなかがぐるぐる。
白いお皿だとわからないので、お椀に出してみました。
近くで見るとフワフワ感はあまりないですね。。。
お湯をかけて温度をあげてみたらスーッと溶けました。
ということはカビではなさそう???
念のため製造会社のユウキ食品さんに電話して聞いてみました。
お湯をかけて溶けるようなら品質に問題はとのこと。
ぱっと見、カビっぽくてびっくりしましたが、室温も夏ほど上がってないので、オイルも液体になりきれなかっただけみたいです。
今まではもっとおおまかに液体だったり個体だったりしていたのでここまで中途半端な状態ははじめてでした(^_^;)
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ココナッツオイルは室温が25℃以上あると液体状になるのですが、その中に何やら不思議なものが沈んでいます。。。
下の方になにやら・・・・?
上から見ると、綿毛のようにフワフワしていてカビ?っぽい??(´・ω・`)
オイルの中ってカビるの?とか頭のなかがぐるぐる。
白いお皿だとわからないので、お椀に出してみました。
近くで見るとフワフワ感はあまりないですね。。。
ということはカビではなさそう???
念のため製造会社のユウキ食品さんに電話して聞いてみました。
お湯をかけて溶けるようなら品質に問題はとのこと。
ぱっと見、カビっぽくてびっくりしましたが、室温も夏ほど上がってないので、オイルも液体になりきれなかっただけみたいです。
今まではもっとおおまかに液体だったり個体だったりしていたのでここまで中途半端な状態ははじめてでした(^_^;)
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